Скачать или смотреть Experta en Autoestima: Hábitos para TRANSFORMAR tu Vida y Vivir con MENOS ESTRÉS (Patri Psicóloga)

¿Por qué nos exigimos tanto? ¿Por qué nos cuesta tanto parar sin sentir culpa?

En este nuevo episodio de ENTRE DOS FOGONES charlamos con Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga, una de las divulgadoras más queridas y respetadas del país, experta en autoestima, hábitos saludables y bienestar emocional.

Juntos hablamos de autoexigencia, estrés, ansiedad, educación, redes sociales y relaciones personales, pero, sobre todo, de cómo vivir mejor sin necesitar hacerlo todo perfecto.

Patri comparte herramientas prácticas, reflexiones potentes y verdades incómodas sobre lo que realmente significa cuidarnos.

Porque como ella dice: “La ansiedad no mata, pero fatiga”

👉 En este episodio descubrirás:
✅ Por qué somos tan autoexigentes (y cómo frenar esa voz crítica).
✅ Qué diferencia hay entre estrés y ansiedad, y cuándo preocuparte.
✅ Cómo construir una buena autoestima en los hijos… y en ti mismo.
✅ Por qué el positivismo tóxico puede hacernos más daño que bien.
✅ Y qué hábitos pueden ayudarte a transformar tu vida desde la calma.

📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal.

🔗 Conoce más de Patri Psicóloga
Instagram:   / patri_psicologa  
Web: https://www.patripsicologa.com/

📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/

✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/

Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!

¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

⏱ Momentos clave del podcast:
00:00 Introducción
02:10 Por qué somos tan autoexigentes
06:20 Equivocarse no es fracasar
10:16 Expectativas y presión de los padres
12:45 Todos tenemos un talento
15:10 No te hables mal: el poder del diálogo interno
17:15 Autoexigencia sana: cuándo deja de ayudarte
22:22 El precio invisible del FOMO
29:48 Necesidad de desconectar
32:36 Qué es realmente la ansiedad
35:53 Ansiedad y estrés: cómo diferenciarlos
39:00 El peligro del pensamiento positivo
41:40 Cuándo el estrés deja de ser bueno
45:40 Claves para gestionar el estrés y la ansiedad
48:12 El poder del deporte y la meditación
57:34 Aprender a poner límites
01:00:00 Traumas y vivencias de la infancia
01:03:30 Consejos a los padres para educar mejor
01:11:20 Cómo prevenir y afrontar el bullying
01:13:09 Cómo construir una buena autoestima
01:17:30 El impacto de las redes sociales en la autoestima
01:29:30 Comunicación: la base de una buena relación
01:38:50 El poder de comer bien
01:44:00 Reflexiones finales
01:52:00 Cierre