TREINO DE IMPULSÃO EM CASA | VOLEIBOL

Vocês pediram e aqui está! Treino para melhorar a IMPULSÃO no voleibol. São exercícios que vão te ajudar a saltar mais alto.



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Observações sobre o treino de impulsão:
➡️ Para medir a impulsão VERTICAL você deverá saltar 2 vezes e a maior é a que vai valer (que você deve medir); para medir a impulsão HORIZONTAL você deverá saltar 3 vezes e a maior é a que vai valer.

➡️ A massa corpórea pode influenciar diretamente no desempenho da impulsão.

➡️ Lembro para que tomem cuidado nos treinos em casa, precisamos ouvir nosso corpo e treinar dentro do nosso limite. Procure sempre um profissional qualificado para te ajudar.


Qualquer dúvida ou sugestão deixem aqui nos comentários. Espero que gostem! 💥

Abraços e até a próxima!
⚽️🏐💙💛

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➡️ Prof Fabiana
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