【初心者向け】ジムでの全身引き締めトレーニング！

撮影場所：MF CLUB24横浜仲町台店さん
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  / mfclub24.nakamachidai  
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Miyako
東京都内でのパーソナルトレーニング
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【動画の目次】
0:00 オープニング
0:23 ラットプルダウン
1:26 チェストプレス
3:00 レッグプレス
4:38 ヒップアブダクション
6:06 クランチ
7:53 MF CLUB24 横浜仲町台店さん紹介

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#筋トレ女子　#パーソナルトレーナー