Скачать или смотреть Good Night Pauwer Yoga | 30 Minuten Abendroutine für Anfänger zum entspannten Einschlafen

In diesem Video führe ich dich nach einem anstrengendem Tag in einen wohligen Zustand. Gönn dir 30 Minuten NUR FÜR DICH!

Du lässt den Stress gehen und kommst in deinem Körper und so wieder bei dir an. Diese sanfte 30 minütige Yogapraxis ist auch sehr gut für Yoga Anfänger geeignet :-)

Durch diese ruhige Yoga Praxis schaffst du dir einen körperlichen Ausgleich zu deinem Alltag, der ja bei den meisten von uns überwiegend im Sitzen stattfindet und löst sanft die Widerstände, die sich über den Tag im Körper gebildet haben.

Good Night Yoga verhilft dir zu einem erholsamen Schlaf, weil du durch die sanften Bewegungen, das ruhige, gleichmäßige Atmen, deinen Ruhenerv aktivierst. Gesunder, erholsamer Schlaf ist unglaublich wertvoll, denn er ist die wichtigste Quelle für deine Vitalität, Lebensfreude und positive Energie.

Enjoy!

#Goodnightyoga #Abendroutine #Einschlafen

Music ('I'll Stay') by Peder B. Helland, licensed from https://soothingrelaxation.com

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