Скачать или смотреть ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ МʼЯЗІВ ТАЗОВГО ДНА (МТД) | плаский живіт | жіноче здоровʼя | дихання

Повноцінні тренування зі мною у клубі свідомих тренувань і жіночого здоровʼя BALANCE CLUB за посиланням:
https://annabuhaiova.com/club

Сторінка instagram:
https://www.instagram.com/__1annaa?ig...

Більше комплексів в telegram:
https://t.me/+LjVOdBkWnkUwMTcy

Тренування для м'язів тазового дна допоможе покращити функцію органів малого тазу, знизить ризик опущення органів, позбутися нетримання, прискорить відновлення після пологів та операцій, покращить сексуальну функцію та підвищить соціальну впевненість і якість життя. Також цетренування буде позитивно впливати на активацію м’язів кору, що допоможе при корекції естетики живота.

Можна виконувати це тренування при: ✅діастазі 1, 2, 3 ступеня
✅ слабкості м'язів тазового дна
✅ опущенні органів малого тазу


‼️Протипоказання:
запалення або гострі стани, травми, розтягнення