Скачать или смотреть Куди шия - туди голова. Йоготерапія шийного відділу хребта.

Куди шия - туди й голова. Йоготерапія для шийного відділу хребта.
Шия пам’ятає все:
Непрожиті емоції.
Несказані слова.
Години за екранами й постійне «треба».
А голова просто йде за нею.
Наша ранкова практика якраз про м’яке повернення рухливості, зняття напруги з шиї, плечей і верхньої частини спини та про ясність у голові без кави літрами.
Будемо розвантажувати шийний відділ хребта, працювати з плечима та грудною кліткою, повертати легкість поворотам голови та заспокоювати думки через тіло.
Без різких рухів.
Без «через біль».
З увагою, диханням і підтримкою нервової системи.
Ідеальна практика, якщо:
— болить або «тягне» шию
— часто напружені плечі
— голова важка зранку
— хочеться прокинутись м’яко, а не різко
Приходь на суботню ранкову. Почнемо з тіла - і голова підтягнеться.