Скачать или смотреть После этого видео я перестал залипать и откладывать

Зависимость от телефона это не лень, а дофаминовая ловушка в которую попадает каждый. В этом видео я дам тебе 7-дневную систему цифрового детокса, чтобы перестать залипать, убрать тревогу и вернуть фокус на свою жизнь

Все видео про цифровой детокс тут -    • Цифровой детокс. Костёр  

Таймкоды:
0:00 - Почему ты залипаешь
3:31 - Петля тревоги
5:58 - Про лень
6:56 - День 1. Микрошаги
7:59 - День 2. Неидеальность
8:59 - День 3. Важное дело
9:29 - День 4. Правило 60 секунд
10:16 - День 5. Детокс без запретов
11:09 - День 6. Замена телефона
12:18 - День 7. Возврат энергии
13:31 Итог

#зависимостьОтТелефона
#цифровойДетокс
#какПерестатьЗалипать
#прокрастинация
#дофаминоваяЗависимость
#какПоборотьЛень
#тревога
#саморазвитие
#фокус
#дисциплина