Красивая осанка за 10 минут Упражнения для мышц спины в домашних условиях

Красивая осанка за 10 минут Упражнения для мышц спины в домашних условиях

Мне достаточно часто задают вопросы «а помогает ли корсет для формирования осанки?» «сколько нужно лежать на валике чтоб убрать сутулость?»

Но это все не работает😕.. а все потому что мышцы корсетом держаться пассивно и не естественно.. на валике вы лежите и разгибаете позвоночник под гравитацией.

А для осанки нужны мышцы и правильная их работа..

В этом видео о правильной осанке вы найдёте простые и легкие в исполнении упражнения , но если вы их будете делать каждый день (а займёт это не больше 10 минут вашего времени) то вы сможете исправить свою осанку.


❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.

ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА ЗА 22 УРОКА
Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку

✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ" + КУРС "СПИНА. PRO ГИБКОСТЬ" https://kutuzovaolga.ru/proback


Я Кутузова Ольга МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм   / kutuzova_olga_   я с удовольствием вам отвечу!)

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @stretchingkutuzova  

Подписывайтесь на мой YouTube канал -    / @stretchingkutuzova  
Подписывайтесь на мой Instagram -   / kutuzova_olga_  
Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova
Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova


#осанка #упражнения #спина