Скачать или смотреть Rutina de HOMBROS Y ABDOMINALES con gomas y mancuernas.

✅ CALENDARIO MENSUAL - https://entrenamosjuntas.com/calendar...
✅ SUSCRÍBETE AL CANAL -   / entrenamosjuntas   —————————————————————
Hola chicas
¿Estáis preparadas para fortalecer los hombros y los abdominales? En este vídeo os traigo un entrenamiento con ejercicios más específicos de hombro y otros con una mayor implicación de la musculatura abdominal y estabilizadora del tronco. Para los ejercicios necesitas unas mancuernas y una goma.
Esta sesión incluye un pequeño calentamiento para preparar articulaciones y musculatura a trabajar. Cada ejercicio se realiza durante 40 segundos (tiempo para hacer en aproximadamente 12-15 repeticiones) y se descansa 20 segundos.
Si estás lista, vamos allá… Hoy Entrenamos Juntas.
Para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:
1. Utiliza una carga o peso que te permita hacer correctamente los ejercicios.
2. Mantén la posición adecuada durante la ejecución de cada ejercicio, priorizando realizarlo correctamente y no el número de repeticiones.
3. Tómate un descanso cuando lo necesites.
4. LO MÁS IMPORTANTE: DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO

Hoy Entrenamos Juntas.
—————————————————————
#hombro #abdomen #entrenaencasa
—————————————————————

🔷 SÍGUEME EN MI WEB Y REDES SOCIALES
💖 WEB 👉 https://entrenamosjuntas.com/
💖 INSTAGRAM 👉   / entrenamos_juntas  
💖 PINTEREST 👉 https://www.pinterest.es/Entrenamos_J...

—————————————————————


*Los entrenamientos están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores estará siempre bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Noe Pintor ni cualquier otra persona del canal será responsable de cualquier lesión producida durante el entrenamiento.