Alongando o músculo da alma - Série Explicando o Exercício

Série Nova aqui no canal onde explicarei mais afundo o exercício da semana que proponho lá no instagram para fazer todos os dias.

É muito importante ter a consciência do movimento, de como ele pode te ajudar a aliviar tensões e dores que te incomodam e você até então não sabia o porquê.

Se você passa longas horas sentado de home office, esse é o seu exercício.
Se você sente dores na lombar, esse é o alívio que pode te ajudar.

   • 3 ERROS aos fazer abdominais  - Faça ...  

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