5 MOBILIDADES que eu faço TODOS OS DIAS! Para o corpo todo em 15 min.

Você não precisa de muito temo despendido no dia fazendo alongamentos. Nem perder tempo perdido em que exercício fazer para começar o dia. Nesse vídeo eu mostro a você 5 exercícios que tem feito parte da minha rotina de mobilidade diária.

Mobilidade é manutenção dos seus movimentos. É como escovar os dentes e cuidar de como seu corpo se move. Todo dia é dia para quem quer viver mais leve e sem dor.


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