[陰ヨガ] 壁を使った陰ヨガプラクティス(30分)

Описание к видео [陰ヨガ] 壁を使った陰ヨガプラクティス(30分)

壁を使い、30分寝ながらできる陰ヨガプラクティスです。
「寝ながら股関節」（   • [陰ヨガ] 寝ながら股関節  
マットを壁につけて、またはベッドの上でも大丈夫です。ブロックまたはクッションを一つご用意くださいね。

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https://www.yogawithchiharu.com/

#陰ヨガ
#体が硬い人向けヨガ
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