Q&A Podcast #06 - Markku "Sensei" Tikka

Q&A Podcast nro 6 ... kysymyksiä ja vastauksia lähetykset tekevät paluun hieman yli kolmen vuoden tauon jälkeen ja kas tässä tämän jakson asiasisältö aikaleimoineen.

1. Onko kehityskauden kestolle ajallista ylärajaa? (02:35)

2. Vaikuttaako rasvaprosentti lihasmassan kehitykseen? (04:42)

3. Onko testosteronin määrällä vaikutusta voimaan? (09:58)

4. Salitreenin ja kestävyysharjoittelun yhdistämisestä? (13:54)

5. Valmennanko kestävyyttä vaiko vain voimaa? (20:22)

6. Miten löytää itselleen sopiva kyykkytekniikka? (23:02)

7. Peruskunnon roolista kestävyyslajeissa? (28:07)

8. Mistä aloittaa kestävyysharjoittelusta opiskelua? (32:08)

9. Kokeneen salitreenaajan lihasryhmien priorisointitreeneistä? (37:29)

10. Lihasmassan kehityksestä ja voimajaksojen pitämisestä? (47:05)

On-Line Valmennus, Treeniohjelmat ja Ruokavaliot
http://www.ProTrainer.fi

Facebook
  / protrainer.fi  

Instagram
  / markkutikka  

PAKKOTOISTO.COM - keskustelua treenistä, liikunnasta ja ravinnosta
https://pakkotoisto.com/