Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco |

Dziś coś specjalnego dla wszystkich seniorów oraz tych, którzy wracają do treningów po dłuższej przerwie lub kontuzji 💛 To świetny zestaw ćwiczeń na stojąco, które nie tylko poprawią Twoją kondycję, ale też w łagodny sposób pomogą wzmocnić Twoje mięśnie i zwiększyć elastyczność 🤩

Ta gimnastyka powstała z myślą o wszystkich, którzy chcą cieszyć się aktywnym stylem życia bez względu na wiek czy doświadczenie. To idealny sposób, aby zacząć dzień pełen energii lub zrelaksować się po długim dniu 🌞🌙

To co? Gotowa na trening razem ze mną i Helą? 💪

Helena Ignatowska to trenerka medyczna, instruktorka fitness, ekspertka oceny funkcjonalnej (FMS). Specjalizuje się w treningu kobiet w ciąży i po porodzie.
Helę znajdziesz tutaj 👉   / naladujbaterie  
I tutaj 👉 https://naladujbaterie.pl/

Ćwiczymy w Medstacji w Gdyni - miejscu, które powstało w trosce o Twoje zdrowie 💚
https://medstacja.pl/
  / medstacja  


SPRAWDŹ INNE ĆWICZENIA DLA SENIORÓW:

1. Ćwiczenia dla seniorów | Gimnastyka na stojąco
👉    • Ćwiczenia dla seniorów | Gimnastyka n...  

2. Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60 +
👉    • Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60 +...  

3. Ćwiczenia dla seniorów | Wzmacnianie całego ciała na stojąco
👉    • Ćwiczenia dla seniorów | Wzmacnianie ...  


💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: https://www.youtube.com/c/OlaZelazo?s...
💛 Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
💛 Odwiedź na FB:   / zelazo.ola  
💛 Dołącz do grupy:   / 75312.  .
💛 Odwiedź moją stronę: https://www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: [email protected]