Рецепт котлет из нута | Самый лучший рецепт из нута!

Котлеты из нута - сегодняшний рецепт. Помимо того, что нут вкусный, он является отличным источником клетчатки, белка, железа, магния... вот почему мы его любим! Это отличный способ их поесть, такие котлетки съест даже малыш. Вы также можете съесть их как гамбургер в своей булочке, подать их с каким-нибудь салатом или с этим рецептом вкусного йогуртового соуса, который вы также можете найти в видео.

📖 Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу рецептов веганских бургеров здесь: https://mailchi.mp/c0375048e00b/b

ПОДДЕРЖИТЕ МОЮ РАБОТУ:
🔔Подпишитесь на другие полезные и веганские рецепты (БЕСПЛАТНО! :P):    / doitplain  
👉 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:    / @doitvegan  
👉 Купи мне кофе: https://www.buymeacoffee.com/DoItPlain
💜Большое спасибо!!!

Ингредиенты на 12 котлет:
-240 г (8 и 3/4 унции) вареного нута
-240 г (8 и 3/4 унции) вареного картофеля
-лук
- чеснок
- небольшой кусочек имбиря
-3 ст л оливкового масла
-черный перец
-1/2 чайной ложки соли
-1/3 чайной ложки тмина
- пучок петрушки

Для йогуртового соуса:
-1 стакан йогурта
-1 ст л оливкового масла
-1 чайная ложка лимонного сока
-черный перец
-1/2 чайной ложки соли
-1 небольшой тертый чеснок

СМОТРЕТЬ СЛЕДУЮЩИЙ:
✅Рецепт веганского йогуртового торта (полезный!) без добавления сахара и муки - всего 3 ингредиента!:    • Vegan Yogurt Cake Recipe (Healthy!) m...  

✅Легкий рецепт морковного печенья (веганский и полезный!) готовится всего за 10 минут!    • Easy Carrot Cookies Recipe | Healthy ...  

✅Веганские овощные оладьи за 15 МИНУТ! Моя семья любит их! Даже мой ребенок просит еще!:    • Vegan Vegetable Fritters in 15 MINUTE...  

Оставьте свой комментарий, отзыв, вопрос или даже улыбку (это сделает мой день лучше!). Я буду очень рад ответить вам обратно. Не забудьте поставить палец вверх, если вам нравится это видео, и если вам также нравится мой канал, обязательно подпишитесь на него:
🔔    / doitplain  

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 🙋🏻‍♀️
👉 Инстаграм:   / do_it_plain  
👉 ТикТок:   / doitplain  

ДАФН 🙏