Que faire contre les BRAS QUI PENDENT ? L’avis d’un nutritionniste

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T’as les bras qui bloblotent ? Si les bras qui pendouillent ne sont pas très esthétiques, il peut être difficile de venir à bout de la graisse récalcitrante dans les bras.

Comment faire contre les bras qui bloblotent ? Comment perdre le gras dans les bras ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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👉 Sources :

Wilke, J., Macchi, V., De Caro, R., & Stecco, C. (2019). Fascia thickness, aging and flexibility: is there an association?. *Journal of anatomy*, *234*(1), 43–49. https://doi.org/10.1111/joa.12902

0:00 : Intro
0:20 : Que faut-il manger ?
2:13 : Les protéines
3:48 : Protéger le collagène
5:57 : Bien s'hydrater
7:07 : Quels exercices pour raffermir les bras ?
10:14 : Bilan