Отжимания от Пола | 5 Ошибок Новичков

Сайт: http://workout.su
Магазин: http://workoutshop.ru/youtube
Patreon:   / streetworkout  

По вашим многочисленным просьбам я записал второе видео из серии "5 ОШИБОК". В этот раз будем разбираться с отжиманиями от пола. Да, многие считают, что это простое упражнение, которое все умеют делать ещё со школьной скамьи. Но если мы посмотрим на то, как отжимаются школьники, то ничего не сможем увидеть, потому что слезы зальют наши глаза!

Так что, внимательно посмотри это видео и проследи за тем, чтобы не совершать 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в ОТЖИМАНИЯХ!

1) Недостаток силы
2) Шея черепахи
3) Положение рук
4) Прогиб в пояснице / Поднятая задница
5) Техника выполнения

▬▬▬ ДРУГИЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ ▬▬▬

ПОДТЯГИВАНИЯ: 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ
   • Подтягивания На Турнике | 5 Ошибок Но...  

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ
   • Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Нович...  

ВЫХОД СИЛОЙ: 4 ОШИБКИ НОВИЧКОВ
   • Выход Силой на Две |  4 Ошибки Новичков  

СТОЙКА НА РУКАХ: 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ
   • Стойка На Руках | 5 Ошибок Новичков |...  

▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм:   / workoutrussia  
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО МЕСЯЦА ▬▬▬

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ
   • 5 Подходов Чтобы Удвоить Подтягивания  

Уличная тренировка: Лесенка Зверя (Тренировочная схема)
   • Лесенка Зверя: 100 отжиманий от пола ...  

Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недели
   • Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недел...  

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info