Vinyasa Yoga Flow | kraftvolle 35 Minuten für den ganzen Körper | Mittelstufe & Fortgeschrittene

Ausgewogener Vinyasa Yoga Flow mit einigen Kräftigungs- und Balanceübungen für einen stabilen Core, mehr Kraft und Beweglichkeit. Die Krähe (Bakasana) ist als kleine Armbalance mit dabei, außerdem erwarten dich neben Sonnengrüßen ein paar Krieger 3 Variationen, der Halbmond (Ardha Chandrasana) und Garudasana, sowie ein paar Plank und Unterarmplank Variationen und Rückbeugen in Bauchlage. Wir beenden die Klasse mit ein paar ruhigeren Asanas und einem entspannten Savasana.

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-...

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