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병아리 콩이 있다면 바로 해 보세요 바삭바삭 고소한 병아리 콩 구이

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Описание к видео 병아리 콩이 있다면 바로 해 보세요 바삭바삭 고소한 병아리 콩 구이

인녕 하세요 실천 하는 하루입니다.

오늘은 다이어트도 걱정 없는 마음껏 먹을 수 있는 과자 소개 합니다
한번 먹기 시작 하면 끝도 없이 들어 가니 주의 해서 섭취 하세요
오븐.에어프라이기 모두 사용 가능합니다.
바삭바삭 고소한 병아리콩구이

재료
말린 병아리콩
소금 1-2큰술
마늘 가루

만드는 법
1.병아리콩은 깨끗이 씻어서 물에 담가 12시간 이상 푹 불립니다
2.끓는 물에 소금 1-2큰술을 넣고 물에 불린 병아리콩을 넣어 30분정도 충분히 삶아줍니다
3.삶아진 콩을 체에 받쳐물기 제거 후 .깨끗한 천에 쏟아 물기를 제거합니다.이때 콩껍질이 보이면 제거합니다
4.올리브오일과 소금및 후추로 약간을 넣어 간을 맞춰요
5.오븐이나 에어프라이기를 200도로 온도를 맞추고 30분 설정후,병아리콩을 넣어 익힙니다
6.10분마다 꺼내서 골고루 섞어주며 구워줍니다(자주 할수록 골고루 익어요)
7.맛있는 색깔로 구워진 콩을 그릇에 쏟아 마늘 가루 를 넣어 맛있게 양념합니다
(맛소금 , 고춧가루 , 카레가루 등 원하는 양념 해주시면 됩니다)
8.넓은 접시에 놓고 시원하고 서늘한 곳에 완전히 식혀요
7번 8번 순서 바뀌어도 됩니다
9.맛있게 얌얌 손이 가는 병아리콩 과자 드시면 됩니다

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