Não esconda SUAS DORES

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O que acontece quando guardamos nossas dores? Quais são os perigos de não dividir nossas angústias com as pessoas que amamos? O Prof. Pedro Calabrez explica as armadilhas por trás do mundo editado, que faz todos desejarem aparentar perfeição.

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#Neurociência
#Comportamento


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REFERÊNCIAS E RECOMENDAÇÕES


- O cérebro social, e a sopreposição de circuitos cerebrais associados à dor física e às dores sociais:

Lieberman, M. (2014). Social: Why Our Brains Are Wired to Connect. New York: Broadway Books, 2014.

Eisenberger, N. I. (2012). The neural bases of social pain: evidence for shared representations with physical pain. Psychosomatic medicine, 74(2), 126.


- Paracetamol alivia dores sociais:

DeWall, C. N., MacDonald, G., Webster, G. D., Masten, C. L., Baumeister, R. F., Powell, C., ... & Eisenberger, N. I. (2010). Acetaminophen reduces social pain: Behavioral and neural evidence. Psychological science, 21(7), 931-937.


- Tocar alguém é capaz de aliviar dor:

Nummenmaa, L., Tuominen, L., Dunbar, R., Hirvonen, J., Manninen, S., Arponen, E., ... & Sams, M. (2016). Social touch modulates endogenous μ-opioid system activity in humans. Neuroimage, 138, 242-247.


- Tocar alguém amado alivia a dor, e faz com que o cérebro das duas pessoas (quem passa pela dor e quem segura a mão dessa pessoa) apresente um nivelamento de ondas cerebrais:

Goldstein, P., Weissman-Fogel, I., Dumas, G., & Shamay-Tsoory, S. G. (2018). Brain-to-brain coupling during handholding is associated with pain reduction. Proceedings of the National Academy of Sciences, 201703643.


- A eficácia de terapia para depressão e ansiedade:

Kaltenthaler, E., Brazier, J., De Nigris, E., Tumur, I., Ferriter, M., Beverley, C., ... & Sutcliffe, P. (2006). Computerised cognitive behaviour therapy for depression and anxiety update: a systematic review and economic evaluation.

Khan, A., Faucett, J., Lichtenberg, P., Kirsch, I., & Brown, W. A. (2012). A systematic review of comparative efficacy of treatments and controls for depression. PloS one, 7(7), e41778.


- Terapia para além dos transtornos, melhorando o bem-estar geral e florescer dos indivíduos:

Seligman, M. E. (2002). Positive psychology, positive prevention, and positive therapy. Handbook of positive psychology, 2(2002), 3-12.

Seligman, M. (2011). Florescer. Rio de Janeiro: Objetiva.