Скачать или смотреть ❌ STOP aux évictions : pourquoi le regime FODMAP peut être dangereux

Tu as régulièrement mal au ventre et tu cherches une solution pour soulager ces maux ? Ou tu souffres du syndrome de l’intestin irritable ? Alors tu es forcément tombé sur le régime FODMAP.

Un régime qui vise à éliminer de son alimentation une longue liste d’aliments riches en FODMAPs pour soulager les douleurs abdominales et tous les désagréments qui y sont associés (constipation, diarrhée, flatulences, gaz, ballonnements, ventre gonflé…)

Et qui est même parfois vendu par certaines personnes comme un régime minceur et ventre plat.

Malheureusement éliminer les FODMAPs de son alimentation n’est pas une solution miracle.

Dans cette vidéo, je t'explique :

l’erreur que font la plupart des gens avec les FODMAPs

pourquoi certains professionnels de santé et influenceurs t’induisent en erreur

comment éviter de faire des bêtises et abîmer ton ventre, ou tout simplement de perdre ton temps à essayer des méthodes qui ne servent à rien.

et comment ne pas te retrouver coincé dans un régime frustrant et ultra-restrictif qui risque de fragiliser encore davantage ton ventre

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°°°°°°°°°°°°°°°°° DANS CETTE VIDÉO °°°°°°°°°°°°°°°°°

00:00 Intro : la vérité sur les FODMAPS
01:04 les FODMAPs, qu’est-ce que c’est ?
02:40 L’erreur à éviter avec les FODMAP’s
03:45 La vraie cause des troubles digestifs
06:51 La solution pour retrouver une bonne digestion
11:05 En direct sur Youtube dimanche prochain

#fodmap #digestion #ventre

📕 Informations tirées des travaux du Dr Will Bulsiewicz (gastroentérologue). Lecture conseillée pour aller plus loin (et découvrir les + de 600 références scientifiques sur lesquelles il s'appuie) : Fiber Fueled

Quelques études :

https://www.sciencedirect.com/science...

https://gut.bmj.com/content/64/1/93

https://journals.plos.org/plosone/art...

https://journals.lww.com/ajg/Fulltext...


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🎥 Montage : Sylvain Evo

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Musique: www.epidemicsound.com