Скачать или смотреть Пилатес для осанки с кольцом | Power Circle / Magic Circle Pilates | PILATES NEST

Всем привет!

Пилатес-кольцо — одна из моих любимых игрушек… то есть, реквизит 😄… он добавляет разнообразия и веселья в мои тренировки. Мне нравится, как кольцо помогает нам глубже задействовать мышцы и извлекать максимальную пользу из затраченного времени и усилий.

Сейчас многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, проводя всё больше времени сидя и/или используя компьютер или смартфон. Всё это может негативно сказаться на нашей осанке, приводя к сутулости, слабым мышцам спины, груди, пресса и плеч. Хорошая новость в том, что это можно изменить!

Постоянные восстановительные упражнения, такие как пилатес, помогут вам восстановить осанку и улучшить силу, гибкость и выносливость. ✨

Эта тренировка с пилатес-кольцом для осанки разработана для улучшения вашей осанки. Вы укрепите мышцы спины, плеч, рук, пресса и ягодиц, которые отвечают за осанку.

Это также отличное занятие для улучшения равновесия и здоровья костей. 💪 Это занятие, подходящее для послеродового периода, идеально подходит для того, чтобы помочь мамам восстановить осанку, силу и гибкость, которые могут ослабнуть после долгих часов ежедневного кормления и ношения ребёнка.

Вы можете заниматься этим пилатесом отдельно или совмещать его с другими занятиями пилатесом от Tribe:
https://pilatesnest.com/tribe

Нет кольца для пилатеса? Не волнуйтесь, вы можете выполнять эту тренировку и без него.

Думаете о приобретении кольца и не знаете, какое выбрать? Мои рекомендации здесь:
https://pilatesnest.com/recommended

Станем сильными за семь минут вместе! 💕 🙌

Нажмите кнопку воспроизведения и расскажите мне, как вы справились. 👇🏽

Подбадриваем вас,
Смрити
_________

Ищете способ создать стабильную домашнюю программу тренировок и оздоровления, которая соответствует вашим потребностям и графику? Нужна поддержка и вдохновение, которые помогут вам придерживаться своих оздоровительных практик в долгосрочной перспективе?

Поставьте ЛАЙК 👍 этому видео
ПОДПИШИТЕСЬ на канал @Pilatesnest
Нажмите на колокольчик 🔔

чтобы не пропустить наши вдохновляющие видео с упражнениями для здоровья и помочь другим открыть для себя наше сообщество.

_______________

#pilatesnest #домашнийпилатес #пилатес
#пилатес #тренировкаосанки #тренировкарук #тренировкаверхнейчастиспины