Aprenda a Meditar com Mantras - 8 minutos! - Leandro Castello Branco

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A meditação "japa" é uma das mais recomendadas pelas tradições budista e hindu e, portanto, também pelo Yoga. A repetição de mantras para frear os pensamentos não tem segredo, basta saber como fazer.
É claro que depois tem que praticar, mas com esse passo a passo a coisa toda fica mais tranquila!

Para ir direto para a meditação, basta ir até o minuto 3 do vídeo.
Pronto! Você já pode dizer que sabe meditar com mantras!

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HARI OM