Оптимальная диета

Существует множество диет. Модифицированный БУЧ - возможно, наиболее эффективная система питания для того, чтобы убрать лишний жир и не потерять мышцы.

Внимание! Перед тем как применять какие-либо практики - в обязательном порядке ознакомьтесь с соответствующей литературой. Вот список наиболее интересных, на мой взгляд, книг по данной теме:
1. Арнольд Эрет "Лечение голодом и плодами", "Опыт 49 дневного голодания", "Живое питание Арнольда Эрета" "Целебная Система Бесслизистой Диеты", "Так говорит желудок".
2. Герберт Шелтон "ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ"
3. Александр Бореев "Осознанное голодание и Квантовый скачок"
4. Поль Брэгг "Чудо голодания"
5. Суворин А.А. "Метода Суворина Лечение голоданием"
6. Ю. С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов "Голодание ради здоровья"
7. Ермакова Светлана, Жаров Леонид" Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт."
8. Г.П. Малахов "Голодание в лечебных целях"
9. Николай Курдюмов "Техника и нюансы голодания"
10. Леонард Орр "Бросьте привычку умирать"
11. Валентин Николаев "Выбор пищи - выбор судьбы"
12. Филонов С.И. "Сухое лечебное голодание - мифы и реальность"
13. Бердышев Г.Д. "Теория и практика голодания ради здоровья и долголетия"
14. Щенников Л.А., Щенникова И.Л. "Сухое голодание"
15. Если совсем лениво https://t.me/romanmilovanov/3052​​

#Диета #Похудение #Оздоровление

Закрытая группа в Телеграм: там спонсорские видео, комментарии, реакции и много крутых бонусов для своих! Для доступа: 1. Скиньте донат от €10; 2. Укажите у себя в настройках профиля Телеграм (описание профиля): размер доната, дату/время и способ оплаты; 3. Отправьте запрос в эту группу: https://t.me/+bVeHd16CTqM4ZTVi

Вот возможные варианты для перевода. Заранее Благодарю!
Юмани/Яндекс https://money.yandex.ru/to/4100122342...
Киви1 http://qiwi.com/n/MILOROM
Киви2 https://my.qiwi.com/Roman-M21MpRIdpk
Перевод через Вконтакте https://vk.me/moneysend/roman.milovanov
Через Тиньку https://www.tinkoff.ru/rm/milovanov.r...
ДонатАлертс https://www.donationalerts.com/r/milorom

Так же есть группа «Рафак», в которой я отвечаю на ваши сообщения. Для участия - закиньте донат от €10. Далее укажите у себя в настройках Телеграма (биография, описание профиля): сумму своего доната, дату, время и способ перевода. И сделайте запрос в группу: https://t.me/+RZMX-qxOIKs0YWY6

Кстати, в группу «Рафак» можно попасть бесплатно. Подробнее в этом ролике:    • Группа, где ты можешь задавать мне во...  
Если коротко: Вы оформляете карту Тиньки - я делаю вам приглос в группу. Но учтите, что по карте должен будет пройти любой платёж на сумму от 300рэ. После оформления карты и получения её у курьера и покупки на 300рэ - укажите у себя в профиле Телеграм (био): ваши ФИО, дату и время оформления. И сделайте запрос в группу «Рафак» https://t.me/+RZMX-qxOIKs0YWY6
Вот моя реферальная ссылка Тинькофф: https://tinkoff.ru/sl/5pu8PPzYS5C

Я в других социальных сетях:
  / roman.milovanov  
https://vk.com/roman.milovanov
https://zen.yandex.ru/milovanov
  / milorom  
  / wilovanov  
https://t.me/romanmilovanov