Скачать или смотреть Das einzige HANDSTAND-Tutorial, das du dir angucken musst.

In diesem Video zeige ich dir, wie du als kompletter Anfänger den Handstand richtig lernst – Schritt für Schritt, ohne Chaos und ohne unnötige Fehler. Du bekommst klare Techniken für Balance, Linienführung, Kraftaufbau und Kontrolle, damit du schneller Fortschritte machst und nicht jahrelang auf der Stelle trittst. Perfekt für Einsteiger, die einen sicheren und sauberen Handstand aufbauen wollen.



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PAUL | Calisthenics Mentor
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