DISCOPATHIE DÉGÉNÉRATIVE : séance d'exercices guidés (15 min pour vous soulager !)

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Vous souffrez de discopathie dégénérative et désirez bénéficier d'exercices adaptés pour soulager votre douleur, et prévenir l'usure de vos disques ?

Cette séance d'exercices guidés est séparée en 3 parties : on commence avec une décompression vertébrale visant à réduire le stress sur vos disques et nerfs. On mobilise ensuite votre colonne lombaire dans le but d'activer la circulation et améliorer votre mobilité. On conclut avec un travail de renforcement visant à protéger votre dos.

Bonne séance !

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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale.

Si vous n'êtes pas certain(e) de pouvoir bénéficier de ces exercices, il est préférable de consulter un professionnel de santé. Pour plus d'information, consultez l'article suivant : https://www.lombafit.com/quand-sinqui...