DISCOPATHIE DÉGÉNÉRATIVE : Ces 5 EXERCICES sont ADAPTÉS à vos symptômes

Si vous souffrez de discopathie lombaire (L4-L5, L5-S1, multi-étagée), vous avez probablement des douleurs et d'autres symptômes qui limitent votre quotidien.

Dans cette vidéo, je vous propose 5 exercices adaptés en fonction de vos symptômes, qui sorte que vous puissiez vous soulagez et retrouver une qualité de vie optimale.

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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.

📌 Ressources utilisées :
   • How to Decompress Your Lower Back at ...  
   • Top Spinal Decompression Techniques U...  
   • Pelvic Tilt  
   • Lumbar rotation with an opposite twist  
   • Core Exercise: Superman