Pilates Workout // 30 min Piernas y Glúteos. Movilidad, Estabilidad y Control // Sin elementos.

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Holaaa!! Soy Agos, Instructora certificada de Pilates!
Hoy les traigo un Workout enfocado en Piernas y glúteos trabajando mucho la movilidad, la estabilidad y el control que necesitamos para movernos mejor. Es una rutina accesible para todos donde no necesitamos de elementos, por eso, en cada ejercicio ponemos todo nuestro enfoque en conectar la mente/ músculo para que sea mas efectivo.

Pueden encontrarme en:
insta: @agosabbatini
tik tok: @PilatesByAgos

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