Скачать или смотреть Abendmeditation

Manche Tage wollen nicht ausgewertet werden.
Sie wollen enden dürfen.

Diese Abendmeditation ist eine Einladung,
den Tag behutsam abzulegen –
Gedanken, Gefühle, offene Fragen
für einen Moment aus den Händen zu geben
und dem Körper zu erlauben, zur Ruhe zu kommen.

Es geht nicht darum, etwas zu erreichen.
Nicht darum, besser zu werden.
Sondern darum, dich zu erinnern,
dass du nicht alles alleine tragen musst.

Die Meditation begleitet dich durch sanfte Bilder,
durch einen ruhigen Bodyscan
und in eine Haltung von Vertrauen und Hingabe an das,
was größer ist als unser Planen.

Du kannst sie hören,
wenn der Tag schwer war.
Oder einfach, um ihn in Frieden abzuschließen.

Nichts muss gelingen.
Du darfst einfach sein. Was hier beginnt,
darf anderswo weiterklingen.
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