آموزش کامل ماسل اپ از صفر تا صد مبتدی تا پیشرفته | آموزش کلیستنیکس

Описание к видео آموزش کامل ماسل اپ از صفر تا صد مبتدی تا پیشرفته | آموزش کلیستنیکس

آموزش کامل ماسل اپ از صفر تا صد / مبتدی تا پیشرفته
در این ویدیو اموزش مرحله به مرحله حرکت ماسل اپ رو واستون اوردم خیلی راحت با کمی دقت و تمرین می تونید یاد بگیرید این تمرین رو انجام بدید
.
00:00 - مقدمه
00:32 - تمرین اول ماسل اپ
01:58 - تمرین دوم ماسل اپ
03:59 - تمرین سوم ماسل اپ
06:24 - تمرین چهارم ماسل اپ
08:23 - خود حرکت ماسل اپ

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео