کلید کاهش وزن پایدار و سالم: متابولیسم (درس های لاغری ازیک پزشک متخصص غدد)

سلام بچه‌ها امیدوارم حالتون خوب باشه که می‌دونید من توی کانالم چندین ویدیو در رابطه با کاهش وزن و لاغری و تجربیات خودم دارم سعی می‌کنم در کنار این‌ها بیام کتاب‌های علمی که توسط نویسنده‌های خوب نوشته شدن را هم بررسی کنم کتابی که امروز می‌خوام راجع بهش صحبت کنم و در واقع اشاره می‌کنه به لاغری پایدار و سالم ارتباط داره با متابولیسم و نحوه عملکرد ما برای سوزوندن چربی و کاهش وزن پایدارتر خوشحال میشم که بعد از دیدن ویدیو نظر خودتون رو هم بنویسید .

عنوان کتاب: The Metabolism Reset Diet: Repair Your Liver, Stop Storing Fat, and Lose Weight Naturally
  / the-metabolism-reset-diet  

نویسنده: Alan Christianson
ویدیو های مرتبط با این موضوع:
   • چرا کلیدِ سلامتی دست مغز دومه؟! کتاب ...   (سلامتی روده)
   • تجربه ی من از فَستینگ (روزه متناوب) |...   (روزه متناوب و فستینگ)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
⏰زمان بندی ویدیو:
معرفی نویسنده 00:22 Dr Alan Christianson
کتاب 00:43 The Metabolism Reset Diet
مشکل رژیم‌های زودگذر و کاهش وزن سریع 01:03
رژیم لاغری متابولیسم سریع و سالم 02:08
سوزاندن چربی و متابولیسم چیست 03:40
چربی شکم 04:33
کلید اصلی کاهش وزن و لاغری 04:49
چرا برخی افراد پرخور لاغرند 05:01
متابولیسم سریع و سالم 05:47
متابولیسم ناسالم و کند 08:02
وظایف اصلی کبد در بدن 09:02
پاکسازی و تصفیه خون بدن توسط کبد 09:25
محافظت از بدن در برابر میکروب‌ها 10:08
ذخیره سازی مواد مغذی و ویتامین‌ها 10:34
آمینو اسید و پروتئین‌ها 12:04
کبد چرب 13:07
گلیکوژن چیست 13:23
مشکل بیماری کبد چرب 13:47
نقش گلیکوژن در سلامتی بدن 14:00
چه مواد غذایی باعث کبد چرب میشود 14:40
آیا کبد قابل رشد و ترمیم هست 15:41
آیا متابولیسم ذاتی هست ؟16:15
راهکارهای داشتن کبد سالم و متابولیسم سریع 16:41

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📥 ایمیل:
[email protected]

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
(شبکه های اجتماعی) 💠Social Media

🟣 اینستاگرام (پیج جدید) (nasimbgri)
  / nasimbgri  

🔵تلگرام
https://t.me/nasimbaagheri

⚫️توییتر
twitter.com/Nasim_B

🔴 پادکست castbox
https://castbox.fm/ch/5726098


••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••