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Capitoli
00:00 introduzione
1:55 cos'è il grasso addominale
2:58 quanto pesa il grasso addominale?
4:40 la pancetta di Mattia
5:46 perché è difficile da eliminare?
7:16 stress e grasso addominale
10:44 alimentazione e stress
13 .31 come scaricare lo stress
14:19 come motivare l'esercizio fisico
15:00 stress e meditazione
16:32 cos'è il grounding
18:04 grasso addominale e sonno
20:47 riassumendo


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