La DIETA CETOGENICA sirve para ADELGAZAR?

❓Que es la DIETA CETOGENICA?

🔬 No es ni MAGIA ni un MILAGRO, es CIENCIA!

📉 La dieta CETOGENICA se basa en reducir casi por completo los CARBIHIDRATOS, y aumentar las GRASAS SALUDABLES.

🔥 Esto hace que el organismo entre en un estado llamado CETOSIS, donde utiliza las GRASAS como principal fuente de ENERGÍA

⚖️ También es muy util para PERDER PESO de manera efectiva!

📊 Sus 3 CARACTERÍSTICAS principales?

🍝 Reducción de CARBOHIDRATOS

🥑 Alto contenido de GRASAS SALUDABLES

🫱🏻‍🫲🏼 Y apoyo en la PÉRDIDA DE PESO.

✋🏻 Ya sabéis que NO ESTOY en contra de los carbohidratos, este es solo un método de comer diferente que, por el momento, me está funcionando bien!

🚫 Lo mejor es que, aunque no coma carbohidratos entre semana, me siento con ENERGÍA, mantengo la CONCENTRACIÓN

😴 y no tengo estos BAJONES DE AZÚCAR que tenía anteriormente.

🔑 La CLAVE según yo es siempre ESCUCHAR TU CUERPO

📌 La dieta cetogenica no es para todos, pero si quieres probar algo diferente podría SORPRENDERTE!

🤲🏻 Cuida tu ALIMENTACIÓN y encuentra lo que funciona para ti.

👇🏻 Si tienes dudas sobre este tipo de DIETA comenta aquí abajo, y sigue mi perfil para no perderte todos mis consejos de alimentación y entrenamiento de rugby y gimnasio.

👋🏻 Nos vemos mañana, ciaoooo!