Guía del AYUNO INTERMITENTE para PRINCIPIANTES ⏱️ | Dieta Keto con Laura

¿Quieres hacer ayuno pero no sabes cómo? No te preocupes te traigo una guía del ayuno para principiantes. ¡Si no has hecho nunca un ayuno, este es tu vídeo!

Te lo he concentrado todo sobre el ayuno intermitente y el ayuno prolongado de una forma sencilla para intentar resolver todas las dudas más frecuentes que yo tuve en su día cuando empecé, y también suelen ser normalmente las que me llegan por mensaje.

2:02 - ATUNO | Comer con restricción de tiempo
3:09 - AYUNO | Una comida al día
5:58 - AYUNO | Dieta 5 - 2
5:20 - AYUNO PROLONGADO
6:08 - ¿El ayuno es para todo el mundo? - Consejos Ayuno
7:06 - Beneficios del ayuno
7:56 - ¿Por qué el ayuno ayuda a perder peso?
9:03 - ¿Cómo empezar el ayuno?
10:34 - ¿Qué puedo beber o comer en ayunas?
12:05 - Ayuno, Aceite MCT, Aceite de coco, mantequilla
13:22 - ¿Qué hacer si me da hambre haciendo ayuno?
14:20 - ¿Qué es mejor ayunar de día o de noche?

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