Овсяные оладьи такие вкусные, что я готовлю их каждые выходные! Без муки, без сахара

Овсяные оладьи такие вкусные, что я готовлю их каждые выходные! Без муки, без сахара
Рецепт 1.
Овсяные хлопья 30 гр.
измельчить в блендере или кофемолке.
Пожалуйста, подпишитесь на мой канал.
Мне нужна ваша поддержка.
2 яйца.
Соль.
черный перец.
все по вкусу.
1/2 стакана воды или 100 мл.
1 столовая ложка семян чиа.
Оставьте на 20 минут.
Смажьте сковороду оливковым маслом.
Обжаривайте на среднем огне 7 минут.
Переверните блин.
Обжаривайте на среднем огне 3 минуты.
Посмотрите, какой красивый блин получился.
Жарим второй блин.
Включите субтитры на вашем языке.
Пожалуйста, подпишитесь на мой канал.
Ваша поддержка очень важна для меня.
Творог 2 ст.
Мягкий сыр 2 ст.
Соль.
черный перец по желанию.
Укроп.
Огурец.
Помидор.
Соль и черный перец по вкусу.

Рецепт 2
2 яйца.
Этот рецепт идеален для диабетиков или тех, кто заботится о своем здоровье.
Соль.
черный перец по вкусу.
Псиллиум 1 ст.
1 столовая ложка миндальной муки.
1 столовая ложка семян чиа.
150 мл воды.
1 столовая ложка кокосовой муки.
70 мл кокосового молока.
100 г сыра Гауда или моцарелла.
Масло гхи или ГХИ.
Обжарить на оливковом масле или масле авокадо.
Обжаривайте на среднем огне 7 минут.
Переверните блин.
Обжаривайте на среднем огне 3 минуты.
Посмотрите, какой красивый блин получился.
Авокадо.
молоть.
лимонный сок.
Помидор 1/2.
Соль.
черный перец по вкусу.
Укроп или кориандр.
Красный лук.
немного кунжута.
Приятного аппетита.

Добавьте перевод на ваш язык. На мобильном устройстве нажмите «CC» в правом верхнем углу видео. Нажмите «⚙️» в настройках видео на компьютере и включите перевод!

🔔 Подписывайтесь на канал:    / @familienrezepte5523  .
Друзья, включите субтитры на своем языке, мои видео с переводами на все языки мира!
Оставляйте комментарии и пишите, что вам понравилось видео?! Я бы хотел поговорить с тобой!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнавать семейные рецепты!
Включите рингтон 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео!
Я продолжу усердно работать, чтобы предлагать вам вкусные рецепты и забавные видео, чтобы вы могли вдохновиться и готовить дома!
🌞
АСМР.