"살 안 찌는 체질로 몸을 바꾸는" 현미밥 & 현미곤약밥 다이어트

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*당질이란?
당질은 탄수화물에서 섬유질(식이섬유)을 제외한 단당류/다당류/복합당류를 포함한 모든 당류를 말합니다. 쉽게 말해 탄수화물에서 식이섬유를 뺀 나머지라고 생각하시면 됩니다(참고로, 식이섬유도 탄수화물입니다).

*곤약밥관련 추가설명
영상에 나온 곤약밥은 시중에서 흔히 '곤약밥' 명칭으로 판매되는 '건식 곤약밥'에 대한 설명입니다. 습식 곤약밥에 대한 내용은 추후 영상을 통해 따로 다뤄 드리겠습니다.

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괴팍한 박사와 코믹한 펭귄이 쉽고 재미있게 알려주는 건강/의학/다이어트 이야기.
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