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Lezione di Pilates dedicata alla mobilizzazione delle anche e della colonna.

E' una lezione adatta a chi cerca un allenamento dolce ideale da fare in qualsiasi momento della giornata.
Al mattino appena svegli aiuterà a lubrificare le articolazioni, alla sera dopo una giornata di lavoro andrà a detensionare le fatiche della giornata appena trascorsa.

Buon allenamento!

Ricordati: non tutti gli esercizi sono adatti a tutti. Muoviti responsabilmente.

Occorrente per questa lezione

Tappetino
Softball

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