Скачать или смотреть 12 The Podcast | EP 15 | Live Better: Longevity Secrets with Dr. Angie Kassabie

In this episode of Twelve The Podcast, we sit down with Dr. Angie Kassabie, a renowned longevity and wellness expert, to explore how to live longer, healthier, and better. From biological and chronological age to anti-aging tips, healthy diet habits, gut health, genetic testing, and stress management, Dr. Kassabie shares science-backed strategies for increasing vitality and improving quality of life. We also discuss the role of technology in longevity and how simple lifestyle changes can make a big difference at any age. If you're looking to start your longevity journey, this episode is packed with actionable advice and insight.

في هذه الحلقة من بودكاست "تويلف"، نستضيف الدكتورة أنجي قصّابي، خبيرة في مجال طول العمر والصحة الشاملة، لنتحدث عن كيفية العيش لسنوات أطول بصحة وسعادة. نتناول الفرق بين العمر البيولوجي والعمر الزمني، ونناقش أسرار مكافحة الشيخوخة، والعادات الغذائية السليمة، وصحة الجهاز الهضمي، وفحوصات الجينات، وتأثير التوتر النفسي على الجسم. كما نتحدث عن دور التكنولوجيا في تعزيز الصحة، وكيف يمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة أن تُحدث فرقًا كبيرًا مهما كان عمرك. إذا كنت تبحث عن بداية جديدة لحياة أطول وأكثر توازنًا، فهذه الحلقة مليئة بالنصائح المفيدة والمعلومات القيمة.


Twelve The Podcast Links:
SUBSCRIBE: ‪@12ThePodcast‬
Follow on Instagram:   / 12thepodcast  
Follow on TikTok:   / 12thepodcast  
Follow on Facebook:   / 15vudcfett  
Follow on X: https://x.com/12thepodcast

Dr Angie's Links:
YouTube: ‪@angiekassabie‬
Website: https://angiekassabie.com/
Instagram:   / angiekassabie  
Facebook:   / angiekassabieofficial  
X: https://x.com/AngieKassabie



Chapters:

00:00 Meet Dr. Angie Kassabie – Longevity & Wellness Expert
02:33 What Does Longevity Really Mean?
04:14 Biological Age vs. Chronological Age
08:20 What Makes a Diet Truly Good for You?
11:22 Genetic Testing Explained
16:37 Why a Healthy Gut Is Key to Living Longer
22:11 Rethinking “Healthy Eating”
25:34 What Are Probiotics & Why Do You Need Them?
28:40 How to Eat Smart: Timing, Choices & Habits
32:46 The Hidden Power of Stress on Your Health
36:28 Technology Role in Longevity
40:56 Creating a Healthier Lifestyle: Where to Begin
44:57 It’s Never Too Late to Start Living Better


#Longevity #LiveLonger #HealthyLifestyle #AntiAging #WellnessTips #GutHealth #HealthyEating #GeneticTesting #BiologicalAge #StressManagement #HolisticHealth #HealthTransformation #LongevitySecrets #Wellbeing #TwelveThePodcast
#طول_العمر #نمط_حياة_صحي #صحة #مكافحة_الشيخوخة #نصائح_صحية #صحة_الجهاز_الهضمي #تغذية_صحية #تحليل_جينات #العمر_البيولوجي #إدارة_التوتر #صحة_شاملة #نمط_حياة_أفضل #أسرار_الصحة #حياة_أفضل #بودكاست_تويلف