5 минут глубокого кора Пилатеса для результатов | 7-дневный вызов на пресс

Этот 5-минутный тренинг глубокого кора Пилатеса предназначен для получения результатов в области пресса, а также для повышения силы и стабильности кора. Это домашний тренировочный комплекс по Пилатесу без оборудования, который является частью моего 7-дневного вызова на пресс, предназначенного для того, чтобы помочь вам вернуться к здоровой фитнес-рутине. Пилатес отлично подходит для того, чтобы формировать, определять и укреплять ваш пресс и живот. В сочетании с моими полными тренировочными гайдами и планом питания (Мой метод LEAN), он также может помочь вам получить видимый пресс. Результаты зависят от последовательности, удовольствия от движения и хорошего сбалансированного питания.

ВЫЗОВ МЕТОДА LEAN начинается в понедельник, 23 сентября 👇🏼
🔥 Присоединяйтесь к 4-недельному вызову со скидкой 25%
🥭 Плюс бесплатный пакет LEAN Greens с любым годовым членством 🔥 (только на ограниченное время!)
👉🏼 https://leanwithlilly.page.link/downl...

Метод LEAN предлагает вам новую 30-минутную тренировку каждый день, сочетая Пилатес, HIIT и силовые тренировки, все из дома, в структурированном и прогрессивном гиде. Результаты, которые мы получаем с помощью этого метода, невероятны — не упустите возможность, нажмите на ссылку выше, чтобы присоединиться к нам сейчас на распродаже!

👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для получения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...

💪 Получите свои бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram:   / lillysabri  
TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться для ежедневных загрузок xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю.

0:00 Получите лучшие результаты!
0:23 5 минут глубокого кора Пилатеса для результатов | 7-дневный вызов на пресс
6:53 Полные 5 минут глубокого кора Пилатеса для результатов | 7-дневный вызов на пресс

Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем уменьшить жир в определенных областях, то есть мы не можем выбирать области на нашем теле, из которых мы теряем жир. Тем не менее, для достижения результатов по снижению жира я рекомендую следующее:

1. Находиться в дефиците калорий
2. Кардиотренировки/HIIT (я часто называю эти тренировки «Потеря жира/Сжигание жира» на своем канале)
3. Силовые тренировки и целевые тренировки для конкретных мышц. Чтобы укрепить и развить конкретные мышцы.
У меня есть сотни других домашних тренировок на моем канале, поэтому вы можете выбрать, какие тренировки хотите выполнять, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что каждое тело уникально, и мы все прогрессируем с разной скоростью. Факт того, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны гордиться собой за то, что сделали шаги к улучшению не только вашего физического, но и психического здоровья.
Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это последовательность и изменения в образе жизни, без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте своим телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! С любовью, Лилли