Joggen lernen: Die einzige Sache, die du unbedingt beachten solltest

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Описание к видео Joggen lernen: Die einzige Sache, die du unbedingt beachten solltest

Mein Laufstart war zäh, weil ich immer wieder diesen einen Fehler machte. Ich dachte, um joggen zu lernen, müsste ich vor allem laufen. Also ging ich voll motiviert raus und lief los nur um keine 10 Minuten später völlig kaputt zu sein.

Laufen ist als Einsteiger furchtbar anstrengend und das ist auch der Grund, warum so viele immer wieder scheitern. Dabei muss das nicht sein. Wie es besser geht, erfährst du im Video.

Hier geht's zum Online-Laufkurs für Anfänger ► https://www.ausdauerblog.de/laufstart

Hier gibt es das Buch und die App zum Einsteiger-Kurs: ► https://elopage.com/epl/dAmECrAQ8sAXY...

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