Ошибки завтрака, которые УБИВАЮТ ваш ЖКТ! / Как должен выглядеть ПОЛЕЗНЫЙ завтрак?

🎁 Подарок "3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ" – https://clck.ru/3FUmG4

✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале – https://t.me/+OXFsO7qnzeowNmIy

Добро пожаловать на мой канал!
Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог.

Завтрак — это один из самых важных приемов пищи, который влияет на здоровье всего организма. Однако многие из нас допускают ошибки, которые могут негативно сказаться на ЖКТ и самочувствии в течение дня. В этом видео я расскажу, какие ошибки стоит избегать при утреннем приеме пищи, чтобы не навредить своему желудочно-кишечному тракту.

Если досмотрите видео до конца, я раскрою три главные ошибки завтрака, которые могут привести к проблемам с пищеварением, а также дам рекомендации, что стоит кушать, чтобы избежать неприятных последствий для ЖКТ. Кроме того, вы узнаете, какой завтрак является действительно полезным и как его готовить.

🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни!

Какой ваш идеальный завтрак? Поделитесь в комментариях, что вы обычно едите с утра, и согласны ли вы с моими рекомендациями.

0:00 – Введение.
0:13 – Ошибка №1
1:10 – Ошибка №2
2:19 – Ошибка №3
6:00 – Рацион правильного завтрака
9:24 – Заключение.

#ольгапомойнецкая #здоровье #жкт #питание #завтрак #рацион