Krafttraining gegen Kniearthrose: Die besten Übungen

Gezieltes Krafttraining gegen Kniearthrose? 5 einfache Übungen zur schonenden Kräftigung der Muskulatur bei Arthrose am Kniegelenk. Dr. Stefan Preis zeigt die besten Übungen um Schmerzen durch Kniearthrose zu lindern und die Funktion der Kniegelenke zu verbessern. Erfahren Sie weshalb zu viel Schonung bei Gelenkverschleiß am Knie nicht gut ist und wie Sie Ihre Gelenke mit einfachem Krafttraining aktiv schützen.

#arthrose #knieschmerzen #übungen #medizin

00:00 Darum ist Bewegung wichtig!
01:40 Was Sie benötigen
02:02 Übung 1: Kräftigung Beinmuskulatur - Vorderseite
03:15 Übung 2: Kräftigung Beinmuskulatur - Rückseite
04:27 Übung 3: Kräftigung Beinmuskulatur - Innenseite
05:18 Übung 4: Kräftigung Beinmuskulatur - Außenseite
06:05 Übung 5: Kräftigung Beinmuskulatur - Statische Kniebeuge
07:13 Tipps & Informationen zu den Übungen
08:32 Zweitmeinung bei Kniearthrose


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