Pull down: come farlo bene

Per eseguire correttamente il Pull Down dobbiamo imparare ad abbassare le spalle mentre estendiamo il braccio. In questo modo andiamo a lavorare con tutta la muscolatura della schiena: dorsale, trapezio inferiore, romboidi e gran rotondo.
Il pull down è un ottimo esercizio di rifinitura per la schiena ed il tricipite.
Vediamo con questo tutorial la sua esecuzione corretta.

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