#Dambıl

Dambıl kullanarak göğüs kaslarınızı çalıştırmak ve etkili bir antrenman yapmak ister misiniz? Cevabınız evet ise ihtiyacınız olan tüm hareketleri bu videoda bulabilirsiniz.

Bu hareketleri sadece spor salonu olarak düşünmeyin, günümüzde pek çok kişinin yaptığı gibi sizde eviniz için bir çift dambıl temin edebilir ve çalışmalara bir an önce başlayabilirsiniz. Yer hareketlerinde sırtınızın acıdığını hissederseniz bir battaniye yada büyük bir havluyu iki kat yaparak sırtınızın altına destek yapabilirsiniz, böylece ev yapımı bir egzersiz minderi temin etmiş olacaksınız.

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru yerdesiniz.
💪Spor, sağlık ve harekete dair her şeyi öğrenmek için kanalıma abone olmayı unutmayın; http://bit.ly/SaglikliHoca

"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin!
➤ Websitem: http://www.sagliklihoca.com/
➤ Instagram:   / sagliklihoca  
➤ Facebook:   / sagliklihoca  
➤ Twitter:   / sagliklihoca  
➤ Tumblr:   / sagliklihoca  

#Dambıl ile Göğüs Egzersizleri videomu beğendiyseniz Sağlıklı Hoca kanalının diğer videolara göz atmayı unutmayın;

→ Pilates Bandı ile Yan Gövde Sıkılaştırma
   • Pilates Bandı ile Yan Gövde Sıkılaştırma  

→ Sağlıklı Hoca Oyunda 🕹️ Reaksiyon ve Çabukluk İçin Magic Tiles 3
   • Sağlıklı Hoca Oyunda 🕹️ Reaksiyon ve ...  

→ 12 Dk İzometrik Egzersizler ile Güçlen ve Sıkılaş
   • 12 Dk İzometrik Egzersizler ile Güçle...  

→ Bu Tekniği Bilmeyen Kalmasın! İzometrik Egzersizler Nedir?
   • Bu Tekniği Bilmeyen Kalmasın! İzometr...  

→ İp Atlama Hakkında Sorular ve Cevaplar
   • İp Atlama Hakkında Sorular ve Cevapla...  

→ Dik Durabilmek İçin Güçlenme Hareketleri (2020)
   • Dik Durabilmek İçin Güçlenme Hareketl...  

→ Squat Yapmak Bacakları Kalınlaştırır mı?
   • Squat Yapmak Bacakları Kalınlaştırır ...  

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.