Скачать или смотреть 🍫 Copa caliente cremosa de cacao y plátano 🍌

¿Antojo de chocolate pero quieres algo saludable y proteico? 🍫🔥
Esta copa caliente de cacao y plátano con centro cremoso es pura fantasía:
✔️ Sin azúcar añadido
✔️ Lista en pocos minutos
✔️ Súper saciante
✔️ Textura fundente brutal
El truco está en el centro… cuando metes la cuchara y se derrite 🤍✨
Es perfecta para la noche, para después de entrenar o cuando necesitas algo dulce sin sabotear tu progreso.
Guárdala porque la vas a repetir.
Y si la haces, etiquétame para ver tu versión 💛

Ingredientes (2 copas):
Base de cacao:
1 plátano maduro grande
1 huevo
1 cucharada colmada de cacao puro
1 cucharada de harina de avena
½ cucharadita de impulsor o levadura química
Centro cremoso:
2 cucharadas de yogur natural o griego
1 onza de chocolate negro

Preparación:
Chafa el plátano hasta que quede tipo puré. Añade el huevo y mezcla bien. Incorpora el cacao, la harina y el impulsor. Mezcla hasta masa homogénea.
Engrasa ligeramente dos tazas o vasitos aptos para micro. Pon una capa de masa. Añade en el centro el yogur (y el chocolate si usas). Cubre con más masa.
Lleva al microondas 1:30 min – 2 min (depende del micro).
👉 Debe cuajar por fuera y quedar jugoso por dentro.
Deja reposar 1 minuto antes de romper el centro.