8 Hábitos para diminuir a ansiedade

Neste vídeo você vai encontrar 8 hábitos para diminuir a ansiedade. São hábitos que eu venho implementando e praticando em minha própria vida e que me ajudam a gerenciar a ansiedade.

Sabemos o quanto é importante se autoconhecer para saber viver melhor. E se você ainda não testou nenhum, ao algum desses hábitos, te convido a testar e ver se você também sente diferença na sua vida.

Os hábitos são nossos comportamentos, que por sua vez podem nos ajudar a ter mais autocontrole, ou a ter mais ansiedade. E mesmo a ansiedade sendo uma emoção natural, nós queremos viver apenas com a ansiedade saudável, e não com as crises de ansiedade.

Saber que tudo pode ser mudado a partir de nós mesmos é essencial para assumir o controle, a autorresponsabilidade, e escolher viver uma vida mais consciente e plena.

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OBJETIVO DO CANAL:
Te ajudo a evitar, gerenciar e aliviar o estresse de forma realista, por meio do autoconhecimento, naturopatia e rotina. Porque o estresse é o causador de muitas doenças e eu quero que você tenha mais qualidade de vida.