Скачать или смотреть Yoga Asana-Studien "Bujangasana - die Kobra" | genaue Anleitung mit Korrektur

Bujangasana, die Kobra, ist eine klassische Rückbeuge und ein Teil des Sonnengrußes. Wir stellen die korrekte Ausführung der Übung vor, wie du sie als Lehrerin oder Lehrer anleiten und korrigieren kannst und welche Hilfsmittel du dabei verwenden kannst. Der Fokus während der Ausführung liegt auf dem 2., 3. und 6. Energiezentrum. Die Konzentration und mentale Übersicht im Stirnzentrum sind bezeichnend für diese Asana. Viel Spaß!

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00:14 Anleitung
01:50 Korrektur
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