Скачать или смотреть Яйца каждый день: безопасно или рискованно? Правда о холестерине в зависимости от возраста!

Дорогие зрители, этот канал MK, посвящённый медицине и здоровью, предоставляет бесплатные советы по медицине и здоровью, которые помогут вам жить лучше. Развенчание мифов: ежедневное употребление яиц не приводит к автоматическому повышению уровня холестерина у большинства здоровых взрослых — пищевой холестерин оказывает меньшее влияние, чем насыщенные жиры. Совет: 1 яйцо в день, как правило, безопасно для большинства взрослых; до 2 яиц в день может быть достаточно при сбалансированном питании. Возраст: дети и подростки могут съедать 1–2 яйца; пожилым людям и людям с диабетом или имеющимися заболеваниями сердца следует проконсультироваться с врачом и ограничить потребление до 3–4 яиц в неделю или скорректировать его в зависимости от уровня ЛПНП. Риски чрезмерного потребления: увеличение веса, повышенное потребление насыщенных жиров и возможное повышение ЛПНП. Поставьте лайк и поделитесь, если полезно. #яйца #холестерин #здоровьесердца #medicineandhealthInfoMK