Esercizi con metodo pilates in gravidanza: quali vantaggi?

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La tecnica Pilates permette di lavorare, senza nessun rischio per il feto, in modo lento e controllato, sulla muscolatura profonda, stabilizzando il “core”, migliorando la forza dei muscoli della schiena e dell’addome, in modo da sostenere meglio il peso del bambino e mantenere il più possibile un corretto allineamento della colonna vertebrale, aumentando anche la percezione corporea e del pavimento pelvico. Intervista a Ilaria Valente, fisioterapista CDI.

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