צ'י קונג להגמשת הגב ומתיחות צוואר I שעור צ'י קונג בזום

כחלק משעורי הצ'י קונג שאני מעביר "בזום" בכל יום, תרגלנו יחד את החימום הזה והתמקדנו בתנועה להגמשת הגב והצוואר.
ללחצים נפשיים, דאגות בריאותיות, מתחים רגשיים, פחדים וחוסר וודאות יש קשר הדוק לכאבים בגב, בצוואר ובשכמות.
כל אלה משפיעים ישירות על הנשימה, מכנסים את השכמות פנימה, מרכינים את הראש קדימה ולפעמים גם נוצר חוסר איזון בין השכמות
תוסיפו לזה את השימוש בנייד, הגלילה הבלתי נגמרת וההקלדה.. וקיבלתם גם כאבי ראש, כאבים לאורך היד, ולפעמים גם כאב בשורש כף היד והאגודל.

איך פותרים את זה??
השפה הטבעית של הגוף היא תנועה ונשימה!!
התנועה והנשימה מרפים את השרירים, מרגיעים את מערכת העצבים ומאפשרים לגוף לעשות את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב מתוך מודעות תשומת לב.
הגוף חוזר להיות חיוני, חי, נושם, רפוי ומאוזן 🙏

זה לא קורה אחרי תרגול אחד
וגם לא שניים...

בשלב מסויים אנחנו צריכים ממש לתחזק את הגוף, עוד לפני שמגיעים ה"קילקולים" (והם מגיעים!!!)
בסרטון שצילמתי עבורכם תוכלו לתרגל איתי 20 דקות תרגול צ'י קונג להגמשת הגב והצוואר.

תוכלו לחפש בערוץ סרטוני תרגול נוספים שעוסקים באיזורים הללו.


שיעורי צ'י קונג יומיים ב"זום" מתקיימים בכל יום א'-ד' בשעה 8:00 בבוקר, בעלות של 210 ש"ח לחודש (אורך כל שיעור כ 45-50 דקות)
קבלת קישור הצטרפות לשיעורים, בלחיצה כאן: https://bit.ly/2SRRoh7

בנוסף, רוצה ללמוד איך לשמור על אריכות ימים ואנטי אייג'ינג? אני מזמין אותך להצטרף למועדון הבריאות שלנו Qi For Life - המועדון שנותן לך את כל המידע שצריך, מאות סרטוני תרגול, תזונה ומודעות
להצטרפות לחצו כאן:
https://danielchikong.ravpage.co.il/QFLc

לקבלת סרטונים טיפוליים (חינמיים) בתחומים שונים: https://bit.ly/2U7NFfJ
לדף הפייסבוק שלי לחצו:   / danielchikong  
לאתר הבית שלי לחצו: https://qiforlife.net/
לאינסטגרם שלי לחצו:   / daniel_healing.qigong